浄化の基本である、腸の浄化についてまとめました。自然治癒力は腸を清潔に保つことによって最大限に発揮される◆まずは便秘をしないこと 朝食をしっかり食べて、毎朝排便する習慣を身につける 毎日適度な運動をして、おなかの筋力を鍛える◆腸の環境を悪化さ…
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